Hola amigas, como
primera medida para mantener la piel hidratada es recomendable consumir
abundante líquido durante el día, el cual puede estar representada en jugos
naturales preferiblemente sin azúcar y agua natural.
Los jugos que vengan
enlatados encajados o preservados y que contengan gas, es prudente eliminarlos
totalmente de nuestra dieta diaria, si queremos lucir una piel hidratada; de
igual manera es recomendable bajar la sal a las comidas, el consumo de bebidas alcohólicas y el cigarro.
La cantidad de agua que
los expertos recomiendan consumir es de 8 vasos que equivale a dos litros de
agua, pero también hay que tener en cuenta el peso corporal que tengamos; por
ejemplo: si pesamos más de 75 kilos, debemos consumir como mínimo 2 litros y ½ de
agua ó 10 vasos y si pasamos de 90 kilos, debemos consumir como mínimo 3 litros
de agua diariamente.
Lo anterior se explica
porque al tener más peso se necesita más agua para hidratar la piel.
No hay comentarios:
Publicar un comentario